jak się

jesli nie masz wtedy czasu to przesuń na inny dzień, jeśli jednak ten czas masz to ćwicz śmiało tylko kolejność posiłków będziesz miał inną, nie musisz przecież jeść codziennie jak ze schematu od a do z, liczy sie całodzienny bilans ;-)

Wiesz marines to na treningach to na pontonach ćwiczą desant na plaże więc ciężko będzie w domu :D Ale tak już normalnie odpowiadając to widziałem kiedyś zdjęcie, jak ci z marines podciągając się na drążkach mieli przywiązane duże i ciężkie opony. Idąc tym tropem możesz przywiązać sobie obciążenie do brzucha np. z obciążenia na siłkę i wtedy [...]

Wafel SOG normalnie, wiem jak to sie robi, kiedyś to ćwiczyłem, ale zapomniałem, Ty mi przypomniałeś wiec SOG Tylko odbij

income odbiłem trwa ...hmm waga płaczu chciałbym cie widziec jak nawijasz te 18 kilo ponieważ serie w tym ćwiczeniu robi sie z bardzo skromnym cięzarem (ok.5 kg wiadomo ze jest to zależne również od wytrenowania zawodnika ale coś w tych granicach ) ruch zwijania i odwijania jest bardzo powolny(czyt.dokładny)

monster massem sprzedac czy zostawic na pozniej? a skąd my to mamy wiedziec? Choć raz zachowaj się jak mężczyzna i sam dokonaj wyboru Zmieniony przez - Jaco___ w dniu 2008-06-06 21:04:15

[...] Cytuje Faftaqa: Banowani natomiast będą userzy, którzy: - maja problem z uzywaniem wyszukiwarki i powielaja pytania na które odpowiedź padła juz wielokrotnie - pytają po kilka razy o to samo - nie wiedzą jak brac kreatyne Czyli kwalifikujesz sie, bez problemu Wszystko jest w wyszukiwarce, proponuje poczytac na raz nastepny, dopiero kozaczyc

bierz po porcji; zarównio cp i jak o mono a poszukac i samodzielnie sie dowiedzieć faktycznie moglbyś- bo temat jest oklepany tak, ze bardziej już chyba nie można

[...] czyli okolo 18g, a co do monohydratu, bralem wczesniej i zalecane bylo brac 5g rano na czczo i 5g po treningu o ile sie nie myle, ale napewno bylo 10g dziennie. Wy mi napisaliscie ze 5g mono i 10g cp dziennie wg mnie to za malo w takim razie. napisalem ten temat zeby rozwiac moje wątpliwosci ale jak wam to tak mocno nie pasuje to czekam za banem.

Jak chcesz czystą masę to musisz się myć.

litr borowara dziennie daje rade. Powyżej to już kwestia tolerancji. Na dwóch browarach się nie zatrzymasz. Chociaż jak będziesz chciał to dasz rade. Wszystko siedzie w twojej głowie Słowiański zwyczaj picia zobowiąza

Z tego co ja pamiętam to organizm zaczyna białka szukać juz po godzinie treningu a odrazu po treningu szuka wegli :D ale jak zjesz odrazu po treningu to chyba nic sie nie starnie ale nie jestem pewnie bo expertem w tej dziedzinie to ja nie jestem raczej :D poczekaj na odp profesionalistuów Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2011-05-17 18:41:18

posrednio tak jak kolega napisal, a wiecej testoterunu = mniej tluszczu = bardziej widocznie miesnie. Ale trening z ciezarami sie przyda :-)

Po twoim w szczególności i po co ta ironia , teoria teroią a praktyką praktyką jak by to było takie proste to by każdy wrzucił kreatyne i miał krate na brzuch a jakoś tego nie widać a ten wyrzut hormonów anabolicznych przy cieżkich ćwiczeniach to też śmiech na sali , nie twierdze że tak nie jest ale to ma sie nijak nawet do 100mg propa e2d

jak dawkować pisze z tyłu opakowania, chyba ze twierdzisz ze producent sie nie zna

Nie twierdze ze producent sie nie zna, ale wiele razy slyszalem ze niekiedy producenci pisza dawkowanie poprostu ze musza, a inne rozwiazanie jest lepsze:) 10g w DT czyli jak mam kapsulke 1250mg to 4 rano 4 przed treningiem?

owsiane nie poddane obrobce słabo sie wchlaniaja, jak zalezy ci na wzroscie masy to lepiej zagotuj, tak sa mniej przyswajalne.

Co wy gadacie... Płatki owsiane mozna szamac na surowo, lece tak od 2 lat prawie i zero problemów żołądkowych oraz masa szła bardzo dobrze, na redukcji tez jem tak z rana i waga tez schodzi. Sprawdz na sobie czy beda problemy gastryczne jak nie to jedz i sie nie przejmuj :).

HDT, Prolab, Scitec w proszku. A nastepnym razem zajrzyj do wyszukiwarki bo pytań typu która najlepsza, jak brać to były tysiące i coraz mniej osób odpowiada na takie pytania bo to sie staje nudne. Pozdrawiam!!! >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej

[...] sie spieszyc i pech chcial ze nie zassalem na poczatku, wbilem odrobinke, poczulem bolesne mrowienie w palcach tej nogi w ktora wbijalem. Zasysam ... i farba A o dziwo zawsze bol byl taki sam. przez 3 dni od strzalu mialem okropny bol (jakbym mial za***...ste zakwasy) uda w ktore wbijalem. 4 dnia zawsze przechodzilo jak wstawalem z lozka

Przy prawidłowej redukcji nie powinien mieć takich wyników, ale jak pisałem nie polecam bo do niczego do nie prowadzi. Zastanów się po co oddajesz.